Установка брекетов — это шаг к красивой улыбке, но он также требует внесения некоторых изменений в привычный образ жизни, в том числе и в питание.
Основные правила питания после установки брекетов:
- Исключите твердую и липкую еду:
- Твердые продукты: Избегайте орехов, семечек, карамели, твердых фруктов (яблоко, груша, морковь) и льда. Они могут повредить брекеты или проволоку.
- Липкая пища: Жевательные резинки, карамель, ириски, леденцы — все это лучше исключить из рациона. Липкие продукты могут застрять в брекетах, что приведет к скоплению бактерий и неприятному запаху.
- Крупные куски: Режьте пищу на небольшие кусочки, чтобы облегчить процесс жевания.
- Жевательные конфеты: Избегайте жевательных конфет, которые могут застрять в брекетах и повредить их.
- Уделяйте внимание мягкой и легко пережевываемой еде:
- Фрукты: Предпочитайте мягкие фрукты, такие как бананы, клубника, киви, персики, виноград.
- Овощи: Пареная или тушеная брокколи, цветная капуста, спаржа, тыква, кабачки — отличные варианты.
- Мясо: Избегайте жестких видов мяса, отдавая предпочтение курятине, рыбе, мясу птицы.
- Молочные продукты: Йогурты, творог, мягкие сыры, молоко — идеальное дополнение к рациону.
- Каши: Овсянка, гречневая каша, рисовая каша – питательные и нежные.
- Супы: Включите в рацион супы-пюре, овощные бульоны, легкие супы с небольшими кусочками.
- Не забывайте о гигиене:
- Чистите зубы после каждого приема пищи: Очищайте брекеты и зубы щеткой и зубной нитью после каждого приема пищи.
- Специальные инструменты: Используйте щетку с мягкой щетиной и межзубные ёршики, чтобы очищать труднодоступные места вокруг брекетов.
- Ирригатор: Ирригатор – отличный помощник для очистки брекетов и удаления остатков пищи.
- Следите за своим рационом:
- Пищевая ценность: Не забывайте о разнообразии и полноценности рациона. Включайте в меню продукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой.
- Употребление жидкости: Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может возникнуть из-за ограничений в еде.
- Консультация с врачом:
- Рекомендации: Обязательно проконсультируйтесь со своим ортодонтом о рекомендациях по питанию, чтобы избежать возможных проблем с брекетами.
- Не забывайте: Правильное питание играет важную роль в успехе лечения брекетами. Соблюдая все рекомендации, вы сможете наслаждаться вкусной и здоровой едой, не рискуя повредить брекеты и получить максимальный результат от лечения.
Важно:
Не бойтесь задавать вопросы своему врачу о том, какие продукты можно и нельзя употреблять в пищу.Специалисты клиники Ультра-Дент с радостью осветят эту важную тему. Включите в свой рацион разнообразные продукты, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Не отчаивайтесь, если вам придется ограничить себя в некоторых продуктах. Это не так страшно! Ведь в конце этого тяжелого пути Вы получите желаемый результат-безупречную улыбку!
Забота о себе и своевременный визит в клинику Ультра-Дент, помогут вам сохранить здоровье зубов и получить красивую улыбку!