Мягкий режим: как тренироваться во время восстановления
Мягкий режим: как тренироваться во время восстановления Периоды восстановления — не пауза в тренировочном процессе, а его полноценная часть. Именно в это время организм адаптируется к нагрузке, укрепляет связки, восстанавливает
Читайте далее








